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Yoga

Yoga bei Su bietet Yoga für Erwachsene und Jugendliche an.
Unser Ziel ist, einen Beitrag zu Ihrem körperlichen, geistigen und seelischen Gleichgewicht zu leisten.

Was kann Yoga bewirken?

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Stärkt Körper und Ausdauer

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Reduziert Stress

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Beruhigt die Gedanken

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Regt die Selbstheilungskräfte an

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Löst Verspannungen und Blockaden

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Gibt Energie und gute Laune

Estera de yoga morada

MONTAG

Never stop Dreaming!

Hatha-Yoga - um 09:00 Uhr im Berimärt
Hatha-Yoga - um 18:45Uhr

im Arcadia Fit Widen

MITTWOCH

Never give-up!

Sanftes Yoga - um 09:10Uhr

in Berikon 
Hatha-Yoga - um 18:30Uhr

in Berikon

DIENSTAG

You can do it!

Hatha-Yoga - um 17:25 Uhr  

                      in Berikon                          
Hormon-Yoga - um 18:30 Uhr

in Berikon

DONNERSTAG

It’s never later to start!

Hatha-Yoga um 09:00 Uhr im FitMutschellen 
Hatha-Yoga um 18:40Uhr

in Berikon

Stundenplan:

1

Sanftes Yoga

Mit sanften und Geschmeiden Übungen lockern wir unsere Gelenke und aktivieren unsere Drüsen. Wir richten unsere Achtsamkeit auf den Atem, um Spannungen zu lösen und unsere Vitalität in Körper und Geist zu erhöhen. Spezifische entspannungstechniken bringen Gleichgewicht und Harmonie in unser inneres System. Der Kurs ist für alle Altersgruppen und Anfänger/innen geeignet und für alle, die ihre Beweglichkeit erhöhen und innere Ruhe in Erfahrung bringen möchten. 

2

Hatha-Yoga

Hatha Yoga ist eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen, durch Atemübungen und Meditation angestrebt wird.

3

Hormon-Yoga

Die Hormon Yoga Therapie ist eine alternative Methode, um das Gleichgewicht der weiblichen Hormone zu erhalten. Es ist eine dynamische Praxis, die das hormonelle System anregt

Mujeres practicando yoga al aire libre

Hormon-Yoga Therapie

Die Hormon Yoga Therapie ist eine alternative Methode, um das Gleichgewicht der weiblichen Hormone zu erhalten. Es ist eine dynamische Praxis, die das hormonelle System anregt. Die Methode eignet sich bei hormonellen Dysbalancen, Menopausalen Beschwerden und unerfülltem Kinderwunsch, zur Prävention von Osteoporose und Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Eine ganzheitliche, natürliche Gesundheitsprävention für Frauen mit Anti-Aging-Effekt.

Die Übungen arbeiten mit dem ganzen Körper, wobei der Schwerpunkt auf Eierstöcken, Hypophyse und Schilddrüse.

Sie werden die Details die Techniken kennen, wie die Hormon-Yoga-Therapie wirkt, um den Östrogenspiegel anzuheben und Symptome zu reduzieren, die mit den Wechseljahren, Menstruationszyklen und Fruchtbarkeits-Problemen zusammenhängen. Hormon-Yoga ist geeignet für alle Frauen, die biologisch jünger bleiben wollen und selbstbestimmt etwas für ihre Lebensqualität unternehmen möchten

Schnuppertag werden Sie die Hauptübungen kennen..

Für wen ist das Hormon-Yoga

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Schnuppertag Hormon-yoga

03. Mai - Fr - von 9:30 bis 11:30Uhr

08.Juni - Sa - von 10 bis 12:00 Uhr

Für weitere Informationen kontaktieren Sie uns telefonisch oder per E-Mail.

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