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Estera de yoga morada

Spiritualität? Was bedeutet es wirklich? Religion? Geist?

Spiritualität ist all das und noch viel mehr! Es ist ein grundlegender Aspekt der menschlichen Erfahrung, der die körperliche und geistige Gesundheit erheblich verbessern und dazu beitragen kann, emotionalen Stress und Ängste zu reduzieren.Die Wirkung nachgewiesenen Vorteile: Senkung des Cortisolspiegels (Stresshormon) im Körper, Vorbeugung von Krankheiten wie Bluthochdruck, Herzdruck und Entzündungen sowie Verbesserung des Immunsystems.

Es gibt viele verschiedene Arten von Spiritualität: religiöse Spiritualität, die den Glauben an eine höhere Macht oder göttliche Kraft beinhaltet, und weltliche Spiritualität, die nicht an eine Religion gebunden ist, sondern vielmehr an die spirituelle und persönliche Entwicklung des Einzelnen. Lebe glücklich und hilf anderen Menschen, verbinde dich mit der Natur, sei im Frieden mit dir selbst und der Welt um dich herum. Es handelt sich um Handlungen, Praktiken und Erfahrungen, die versuchen, die materielle Welt zu transzendieren und sich mit etwas zu verbinden, das größer ist als wir selbst.

Die Praktiken variieren stark, umfassen aber im Allgemeinen Meditation, Yoga, Gebet, Tagebuch führen und Zeit in der Natur verbringen. Spirituelle Praktiken müssen in den Alltag integriert werden und es dem Einzelnen ermöglichen, Harmonie zwischen der spirituellen und der materiellen Welt sowie ein stärkeres Gefühl der Verbundenheit mit sich selbst, mit anderen und mit der Welt zu finden. Spirituelle Praktiken fördern Mitgefühl, Dankbarkeit und Vergebung und fördern gesündere Beziehungen und ein tieferes Gefühl der Erfüllung.

Bei Su praktizieren wir verschiedene Arten der Meditation (Chakren, Ho’oponopono etc.) in Yogastunden, Therapiesitzungen, Workshops und speziellen Meditationskursen.

Körper, Geist und Seele sind die 3 Säulen, die ich als Grundlage in meinem Leben habe und die miteinander verbunden sind. Wenn einer von ihnen aus dem Gleichgewicht gerät, bringt dies das gesamte System in Unordnung.

Möchten Sie mehr darüber erfahren, wie Sie das Gleichgewicht und die Harmonie zwischen den 3 Säulen erreichen und aufrechterhalten können?

Rufen Sie mich an, um ein Gespräch zu vereinbaren.

Feedbacks

Meditación
"Jedes Mal hat ein anderes Thema, von besserer Ernährung bis hin zu körperlicher Bewegung und Meditation; Zusätzlich zur Verbesserung spezifischer Themen wie Familie/Berufsleben. Alles entspannt und sanft."

Marcos H.

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